Pfriemeswand u. Zwölferspitze (2103/2098 m) von der Muttereralm

Bergwanderung von der Mutterer Alm auf die Pfriemeswand und weiter zum Zwölferkogel. Abstieg über das Birgitzköpfl zur Birgitzer Alm und am Innsbrucker Almenweg zurück zur Muttereralmbahn

Aufstieg auf die Pfriemeswand: Direkt von der Ausstiegsstelle beim Skischulgebäude folgt man der Beschilderung "Pfriemeswand 42/12" kurz schräg aufwärts und nach wenigen Metern links am Fahrweg weiter aufwärts bis kurz unter das Pfriemesköpfl.
Dort bei einer eingezäunten Wegtafel links etwas steiler aufwärts zum Pfriemeskopf dort wo man dann rechts haltend die Schotterhänge unterhalb der Pfriemswand südwärts quert. Bei der folgenden Weggabelung links aufwärts der Beschilderung "Pfriemeswand-Nockspitze" folgen und bei der nächsten Weggabelung wiederum links aufwärts auf einen breiten Rücken. Dort links fast eben nordwärts zum Gipfelkreuz auf der Pfriemeswand (2103 m).

Weiterwanderung zur Zwölferspitze: Am selben Weg zurück zur Weggabelung und rechts abwärts und sofort wieder links leicht ansteigend schräg zur Zwölferspitze (2098 m) queren, die man am Schluss über eine kurze Steilstufe erreicht.

Rückweg über die Birgitzer Alm zur Mutterer Almbahn: Von der Zwölferspitze schräg westwärts über Schotterhänge Richtung Birgitzköpflhaus, beim Wegverzweig rechts abwärts zum kleinen Schlepplift und wenige Meter aufwärts auf das Birgitzköpfl (1982 m).
Von der Gipfelkuppe nordwestwärts am breiten Rücken abwärts zur Birgitzer Alm (1808 m). Oberhalb vom Wirtschaftsgebäude auf schmalem Bergweg der Beschilderung "Innsbrucker Almenweg" folgen und ostwärts durch ein längeres Waldstück, am Schluss durch einen Wiesengraben, abwärts bis zu einem Kreuz oberhalb der Götzner Alm (1542 m).
Dort rechts am breiten Forstweg (Almenweg) leicht ansteigend zu einer Wegverzweigung, wieder rechts durch Wald zurück zur Bergstation der Mutterer Almbahn.